Jouw gezondheid
Jouw gezondheid is je waardevolste bezit. Een gezonde leefstijl begint bij bewuste keuzes op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning. Door kleine, haalbare stappen te zetten, ontstaat duurzame verandering die lichaam en geest in balans brengt.
Gezond eten met veel groenten, fruit, volkorenproducten en voldoende water ondersteunt het immuunsysteem en geeft energie voor de hele dag. Regelmatige beweging, zoals wandelen, fietsen of sporten, versterkt spieren en gewrichten en kan helpen stress te verminderen.
Ook rust en mentale gezondheid spelen een grote rol. Voldoende slaap, momenten van ontspanning en aandacht voor ademhaling helpen om beter om te gaan met drukte en spanning. Luisteren naar signalen van je lichaam helpt je om bewuster met je gezondheid om te gaan.
Een gezonde leefstijl is geen streng dieet of tijdelijk project, maar een manier van leven die past bij persoonlijke wensen en mogelijkheden. Met realistische doelen en goede gewoontes groeit gezondheid stap voor stap uit tot een stevige basis voor de toekomst.
- Balans vinden in jezelf
- Bewuste voeding voor meer energie
- Dagelijkse beweging voor een sterk lichaam
- Voldoende slaap en ontspanning
- Aandacht voor mentale veerkracht
Meer inspiratie over een gezonde leefstijl is te vinden op de pagina advies en tips.
Wie ben ik
Welkom bij Meta-Morfose-Coaching in Wevelgem.
Mijn naam is Cathy Braeye, verpleegkundige, gezondheidscoach en het gezicht achter Meta-Morfose-Coaching.
Mijn jarenlange ervaring binnen de zorg, gecombineerd met mijn opleiding tot gezondheidscoach, vormt de basis van mijn betrokken manier van begeleiden.
Doorheen mijn eigen leven heb ik ervaren dat verandering niet altijd vanzelf gaat. We weten vaak wat we zouden willen veranderen, maar het daadwerkelijk aanpassen van gewoontes is niet altijd vanzelfsprekend.
Soms heb je iemand nodig die naast je staat, naar je luistert en helpt om opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is.
Ik heb geleerd hoe waardevol het is om niet alleen naar klachten te kijken, maar vooral naar de persoon achter het verhaal.
Mijn ervaring binnen verschillende zorgdomeinen en een eerstelijnsgezondheidscentrum heeft me geleerd hoe belangrijk samenwerking tussen verschillende zorgverleners is.
Mijn visie
Ik geloof dat investeren in je gezondheid een investering is in je toekomst.
Gezondheid gaat voor mij over meer dan voeding en beweging. Ook slaap, rust in je hoofd, voldoende energie, omgaan met stress, zelfvertrouwen, ontspanning en plezier in het dagelijks leven spelen een grote rol.
Bij Meta-Morfose-Coaching wil ik mensen helpen om bewuster naar hun gezondheid en leefstijl te kijken.
Mijn rol is niet om je te vertellen hoe je moet leven, maar om samen met jou te ontdekken welke keuzes aansluiten bij jouw leven en doelen.
Gezond leven hoeft niet perfect te zijn. Het gaat om bewustwording, vertrouwen en keuzes die je op lange termijn kunt volhouden, zonder dat gezond leven een obsessie wordt.
Je lichaam is je kostbaarste bezit, zorg er goed voor. Luister naar de signalen van je lichaam. Wacht niet tot het te veel wordt. Stilstaan brengt geen verandering. Een eerste stap zetten wel.
Op termijn wil ik Meta-Morfose-Coaching verder uitbouwen en samenwerken met andere deskundigen, zodat we mensen vanuit verschillende invalshoeken kunnen ondersteunen.
Waarom kiezen voor Meta-Morfose-Coaching?
Wil je meer energie, balans en welzijn ervaren? Wil je werken aan gewoontes die goed zijn voor jou, maar weet je niet goed waar je moet beginnen en volhouden? Wil je iets veranderen, maar val je telkens terug in oude patronen?
Dan hoef je het niet alleen te doen.
Bij Meta-Morfose-Coaching sta jij als persoon centraal.
Een gezonde verandering begint bij jezelf. Jij bepaalt waar je aan wilt werken. Ik help je om structuur, inzicht en beweging te brengen in het proces. .
Je krijgt de ruimte om even stil te staan bij jezelf en te ontdekken wat jij nodig hebt om opnieuw vooruit te kunnen.
Meta-Morfose-Coaching staat voor verandering, groei en een nieuwe balans in het leven.
We vertrekken vanuit jouw huidige situatie en kijken samen naar wat voor jou realistisch, haalbaar en waardevol is.
Samen zoeken we naar wat wél werkt. Wanneer iets al vaak geprobeerd is, betekent dat niet dat verandering onmogelijk is. Soms is er een andere aanpak nodig, meer inzicht of gewoon iemand die naast je blijft staan. Geloof in jezelf, Je bent sterker dan je denkt!
Betrouwbaarheid, eerlijkheid en oprechte betrokkenheid vormen de basis van mijn coaching. Zonder oordeel of schaamte, zonder druk en met respect voor jouw eigen tempo. Ik zorg voor een veilige ontspannen omgeving waarin je ongestoord jezelf kunt zijn.
Mijn doel is dat je na een coachingtraject sterker en met meer vertrouwen zelfstandig verder kunt.
Hoe werkt coaching? Korte samenvatting:
1. Kennismaking: We bespreken waar je vandaag staat en wat je bezighoudt.
2. Jouw doel: We bekijken wat je graag wilt veranderen.
3. Aan de slag: We kiezen concrete acties die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven.
4. Evalueren: We bekijken wat goed gaat en waar bijsturing nodig is.
5. Opvolging: Na verloop van tijd kijken we samen naar je vooruitgang.
Individuele benadering
Wat doet een gezondheidscoach:
Een gezondheidscoach begeleidt je bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes en gedragsverandering. We kijken naar verschillende aspecten van je leefstijl, zoals voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en mentale veerkracht.
Een brede kijk op gezondheid:
Ik kijk daarbij naar je fysieke, mentale en sociale welzijn, met respect voor jouw waarden, overtuigingen en levenssituatie.
Gezondheidscoaching is gericht op preventie, bewustwording en duurzame gedragsverandering.
Het is geen medische of paramedische behandeling. Ik stel bijvoorbeeld geen strikte dieetplannen op.
Wanneer jouw hulpvraag buiten mijn deskundigheid valt, kan ik - in samenspraak en met jouw toestemming - doorverwijzen naar een geschikte zorgprofessional.
Vertrouwelijkheid: Wat je met mij deelt, behandel ik zorgvuldig en vertrouwelijk.
Persoonlijke consulten
Eigen regie en duurzame tools:
Je krijgt inzichten en praktische tools waarmee je zelf verder kunt.
We bouwen verder op wat je al weet, kunt en in je hebt.
We bekijken samen wat jou kan helpen om vooruitgang te boeken.
Kleine haalbare stappen:
We werken op jouw tempo, zonder hoge verwachtingen of onnodige druk.
Kleine veranderingen kunnen op termijn een groot verschil maken.
Maatwerk:
Als gezondheidscoach heb ik geen kant-en-klare oplossingen. Iedereen is uniek. Samen ontdekken we wat jou energie geeft en waar jij je goed bij voelt.
Het aantal sessies dat je nodig hebt, is voor iedereen verschillend. Dit hangt af van jouw persoonlijke situatie, hulpvraag en doelen.
Je bepaalt zelf het tempo en het aantal sessies.
Mijn doelgroep
Mijn coaching richt zich op vrouwen, mannen en jongeren die bewust willen werken aan hun gezondheid en een evenwichtige levensstijl.
Voeding & gewicht: Bewuster omgaan met voeding en werken aan een gezonde balans.
Beweging: Meer bewegen op een manier die haalbaar is en waar je plezier uit kunt halen.
Stress & ontspanning: Meer inzicht in stress, zelfzorg, grenzen stellen en zelfvertrouwen.
Slaap & herstel: Werken aan gewoontes die rust en herstel ondersteunen.
Midlife & overgangsfase: Aandacht voor energie, slaap, stress en veranderingen tijdens deze levensfase.
Rookstop: Ondersteuning bij motivatie, gewoontes en gedragsverandering. Samen werken aan het doorbreken van oude patronen.
Positieve mindset: Bewuster kijken naar wat je nodig hebt om met meer vertrouwen keuzes te maken.
Tarieven
Consult Duur Prijs
Intakegesprek 30 min. € 30
1 sessie 60 min. € 65
2 sessies 2 x 60 min € 130
4 sessies 4 x 60 min. € 240
6 sessies 6 x 60 min. € 350
8 sessies 8 x 60 min. € 460
10 sessies 10 x 60 min. € 560
Boek een afspraak
Maandag Gesloten
Dinsdag 10:00 u - 12:00 u
14:30 u - 18:30 u
Woensdag 10:00 u - 12:00 u
Donderdag 10:00 u - 12:00 u
14:30 u - 18:30 u
Vrijdag 10:00 u - 12:00 u
14:30 u - 18:30 u
Zaterdag 10:00 u - 12:00 u
Zondag Gesloten
Neem contact op
Volg Meta-Morfose-Coaching op Facebook, Instagram en LinkedIn
Meta-Morfose-Coaching
Menenstraat 376
8560 Wevelgem
0475 67 09 03
cathybraeye@hotmail.com
Vragen of een afspraak?
E-mailadres: cathybraeye@hotmail.com
Telefoonnummer: 0475/67 09 03
telefonisch bereikbaar op maandag-, woensdag- en zaterdagnamiddag van 15u tot 18 u.
Annulering & afspraken
Gelieve een afspraak minstens 2 dagen op voorhand te annuleren of te verplaatsen. Bij laattijdige annulering of niet verwittigen wordt 50% van de sessie aangerekend. Wanneer je te laat komt, wordt de gemiste tijd afgetrokken van de sessieduur.
Dank je wel voor je begrip.
Meta-Morfose-Coaching / leef in balans
Ondernemingsnummer: 1042.186.410
Alle gedeelde informatie is strikt vertrouwelijk!